O que fazer no final do trabalho?

ATIVIDADES EXTRA TRABALHO

A energia frenética da rotina da semana por vezes deixa-nos exaustas e com pouco espaço para incluir uma atividade que nos regenere e que realmente nos ajude a reencontrar algum equilibrio.

O nosso corpo, a nossa mente e a nossa alma pede toda essa integração e autocuidado que nos leva a procurar atividades e momentos de reconexão depois de um dia de trabalho.

No meu caso que lido com crises de ansiedade desde pequena, recomendo que procurem atividades que sintam que são acolhidas e que sintam empatia com espaço e com as pessoas que lá trabalham.

Ao longo dos anos na minha procura por aliviar o stress diário e prioritizar a minha saúde emocional e física procurei atividades onde sentia o que o meu coração serenava e ganhava ânimo.

A minha persistência em aliviar as crises de ansiedade tem me levado por diversos caminhos, como Yoga, Pilates, o treino de Ginásio, Aulas de zumba, Massagens, Quiroprática e sessões na Piscina….mudando ou permanecendo ao longo de acordo com o que ía sentindo.

Acredito que não há uma regra, não há um padrão, por isso aconselho a sentirem o vosso corpo junto com a vossa alma e irem à procura de um momento de regeneração com tudo o que a cidade de Aveiro tem para oferecer.

Aqui se inserem também as experiências do Atelier Katharós Project, como uma atividade põs laboral onde podes desfrutar de um momento contigo mesma.

A redescoberta da minha criatividade manual ajudou-me muito em momentos de crise de ansiedade.

Quando criamos conseguissemos encontrarmo-nos novamente, o teu eu genuíno, sem condicionamentos e sem adaptações e ajustes que fazemos constantamente ao que te rodeia.

A palavra aqui é LIBERTAÇÃO.

Por isso, fica aqui o convite para experimentares uma das nossas experiências, os nossos workshops ‘‘faz-tu-mesma” e sentires a energia de regeneração da tua criatividade.

Até já

Catarina

Katharós Project